fevereiro 2016 archive

Pós Carnaval: Recupere o seu corpo após os excessos!

O Carnaval já passou, foram dias intensos de muitas festas cheias de petiscos e bebidas. Para aqueles que não conseguiram seguir as dicas saudáveis que passamos antes, para aguentarem toda a folia, ainda dá tempo de equilibrar o corpo novamente, fazendo uma “limpeza” e reestruturando a alimentação. 1º Passo: Aumente a ingestão de líquidos de [...]

Carnaval com muita disposição e saúde!!

O carnaval começa no final desta semana e já falamos aqui da importância da hidratação durante esses dias de festa. O calor está intenso e em muitas cidades do país, a sensação térmica é de mais de 40C. Além da importância da água, outras dicas devem ser seguidas: – Coma alimentos leves de 3 em [...]