O ano de 2016 já começou e as promessas que fizemos para nossa vida durante este novo ano precisam ser seguidas. Você quer emagrecer? Quer parar de fumar? Comer menos doces? Interagir mais com as pessoas? Melhorar o seu condicionamento físico?

Não importa o que foi prometido e sim a nossa perseverança e disciplina pra alcançarmos todos os objetivos. É muito importante focarmos naquilo que queremos e começar a dar os primeiros passos.

Procrastinar não resolve os problemas e achar que as coisas vão acontecer simplesmente pela sorte e sem um trabalho árduo da nossa parte para que tudo se realize, não vai levar a lugar algum.

Segundo uma pesquisa da Universidade de Scranton, nos Estados Unidos, apenas 8% das pessoas cumprem as promessas feitas para o Ano Novo. Isso acontece por que as resoluções acabam sendo muito genéricas ou mesmo ambiciosas demais, o ideal é que existam prazos estipulados e objetivos claros. Por exemplo:

– Não diga que vai começar a ir pra academia neste ano e sim que vai fazer a aula de spinning toda quarta e sexta;

– Divida seus objetivos com amigos e familiares, isso acaba dando um impulso na sua decisão (em tempos modernos, as mídias sociais podem ajudar muito como um grande motivador);

– Acredite no seu sucesso. O simples fato de estar certo que vai conseguir alcançar o que deseja, já aumenta as possibilidades de que isto dê certo;

– Escreva tudo em um papel, fica mais fácil de colocar as ideias em ordem.

Desejo que todas as promessas e resoluções que vocês fizeram para 2016 possam se cumprir e que ninguém desista no meio do caminho.

Beijos!!