Carnaval com muita disposição e saúde!!

blococarnaval

O carnaval começa no final desta semana e já falamos aqui da importância da hidratação durante esses dias de festa. O calor está intenso e em muitas cidades do país, a sensação térmica é de mais de 40C. Além da importância da água, outras dicas devem ser seguidas:

– Coma alimentos leves de 3 em 3 horas;

hamburguer

– Evite lanches gordurosos, pois a digestão fica lenta e pode causar moleza no corpo e sensação de estar empanturrado;

– Não compre alimentos de lugares sem higiene;

– Evite comer maionese, frutos do mar de locais que não conhece, são alimentos que se estragam com muita facilidade principalmente no calor;

– Se for beber álcool, lembre-se de intercalar com muita água e sucos;

agua

– Evite emendar um dia no outro, durma bem;

– Tome um café da manhã reforçado. Boas opções são as frutas, tapioca com ovos mexidos, sucos naturais, etc;

– Leve para a folia barras de cereais e frutas, pois são fáceis de carregar;

– Não fique sem comer!

Para ter ideias de refeições leves, saudáveis e muito saborosas para esses dias intensos, visite também o canal no youtube onde apresento várias receitas: canalbeautyin

Desejo que todos vocês aproveitem muito e tenham ótimos dias de muita festa e alegria!!!

Grande beijo,

Fê Fittipaldi.

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