Suco detox com proteína

Um suco rico em vitaminas como A, B6, C, K, além de minerais como cálcio e ferro provenientes da couve. O whey protein isolado é uma ótima fonte de proteínas de alto valor biológico. Auxilia no aumento e manutenção da massa muscular e age como um preventivo de diversas doenças. Estudos indicam que pode auxiliar a diminuir a circunferência abdominal e trazer saciedade.

Só não vale se assustar com a couve na receita, parece estranho em princípio, mas garanto que fica muito saboroso, além de trazer um monte de vitaminas e minerais importantes para o nosso organismo.

Saúde!!!

Ingredientes:

- 2 colheres medida de whey protein baunilha

- 2 a 3 folhas cruas de couve

- 1 maçã pequena

- 1 colher de chá de gengibre

- Gotas de limão

- 1 copo (200ml) água

- Gelo

Modo de preparo:

Higienize previamente as folhas de couve, coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem até ficar uma bebida cremosa.

Consuma rapidamente. Rende: 2 porções.

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20130716_174030Muito cremoso!!!

 

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